28 дней спустя: нарколог объяснил, как быстро бросить курить
ren.tvНарколог, психиатр Алексей Казанцев рассказал, как бросить курить за 28 дней. По его словам, курение для некоторых людей является своеобразным ритуалом по дороге на работу, сразу после пробуждения или приема пищи.
При этом избавиться от никотиновой зависимости можно, если заменить ее здоровой привычкой. Врач советует вместо курения выпивать стакан воды, съедать яблоко или рассасывать леденец.