Нарколог назвал самый эффективный метод отказа от курения
online47.ruЧтобы избавиться от курения, нужно заменить эту привычку на другую, не столь пагубную для здоровья. Такую рекомендацию дал нарколог и психиатр Алексей Казанцев в разговоре с NEWS.ru.Учёные стали ближе к созданию «вакцины от курения»Как пояснил эксперт, курение – это во многом ритуал, который человеку, зачастую, необходим даже не из-за никотина.
Заменить одно привычное действие можно на другое – например, выпивать стакан воды или рассасывать леденец каждый раз, когда хочется закурить.