Медики рассказали, как сохранить энергию организма в зимний период
charter97.orghealthinfo.ua.Делайте зарядкуПричем лучше всего на свежем воздухе: на улице или хотя бы на лоджии. Если нет возможности выйти из помещения, позаботьтесь о том, чтобы комната была хороша проветрена.
Утренняя тренировка полезна в любой сезон, но в темное время года она даст вам дополнительную энергию, а также простимулирует ваш метаболизм, который обычно замедляется зимой и осенью.Спите правильноХороший ночной отдых становится особенно важен в период, когда мало солнечного света и неоткуда брать дополнительную энергию.