Медик рассказала, как сохранить молодость
news.ruКроме того, по её словам, в рацион следует добавить свежие овощи и фрукты, а также не забывать побольше двигаться. Она пояснила, что, когда работают мышцы, сохраняются их силы и масса.
Если мышцы не работают, это приводит к атрофии мышц, дряхлости и старению. Здоровый человек должен ежедневно совершать аэробные физические упражнения не менее чем 40 минут.