Медик рассказал, как подготовиться к крещенскому купанию
pnp.ruОрганизм человека необходимо правильно подготовить к купанию в купели на Крещение. Тренировать тело нужно начать за три — пять дней, рассказал «360» главный врач медицинской клиники кандидат медицинских наук Сергей Длин.«Примерно за три — пять дней можно начать уже небольшие тренировки сосудов и организма, уже можно начинать обливания под душем, регулярно меняя контрастность, причём вначале перепады температуры воды делайте меньше, чтобы организм адаптировался к этим перепадам», — рассказал он.Примерно за два дня можно переходить на ледяное обливание в течение 10 секунд.
Перед самим Крещением рекомендуется прекратить приём витамина С.С собой нужно взять удобную, нескользкую обувь, махровое полотенце и сухую одежду.