Медики назвали самые полезные продукты для ежедневного рациона
charter97.org«Голос».ГрибыГлавная польза грибов заключается в том, что они содержат селен, который является мощным антиоксидантом. Кроме того, они низкокалорийны, поэтому снижают риск развития ожирения.
Также грибы улучшают иммунитет и пищеварение, повышают концентрацию внимания и снижают уровень стресса.АвокадоАвокадо является отличным источником клетчатки, витамина К и калия.