Медики: это один из самых полезных продуктов на планете
volg.mk.ruКак пишет cursorinfo, всего одно куриное яйцо содержит 372 мг холестерина и является источником холина, железа, животного белка, цинка и массы других микроэлементов. «Бегите к врачу»: названы три опасных признака рака Ученые утверждают, что яйца помогают регулировать аппетит, улучшают здоровье и работу мозга, а еще они защищают зародыш от врожденных дефектов во время беременности, так как являются источником фолиевой кислоты и холина, а еще витамина B12.
Также стоит помнить, что употребление яиц способно улучшить зрение, помогает укреплять кости, так как в этом продукте есть витамин D.