Малышева посоветовала три суперпродукта на время поста
skuke.netЧтобы пост пошел на пользу, а не навредил организму, специалист рекомендовала включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток.Так, в пост хорошим вариантом могут стать суперпродукты (продукты, которые обладают особенными полезными свойствами): льняное масло, и . — цитирует Малышеву, рассказавшую в эфире программы «Жить здорово» о постной диете.Она подчеркнула, что омега-3 не вырабатывается организмом — а значит, нужно следить, чтобы необходимое количество ненасыщенных жирных кислот поступало в организм с пищей.