Малышева назвала три незаменимых продукта во время поста
gazeta.ruВрач и телеведущая Елена Малышева назвала продукты, которые позволят поддержать здоровье во время поста.По ее словам, постящимся необходимо включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3, которая нужна для нормального функционирования клеток.
Омега-3 содержится в льняном масле, семенах чиа и грецких орехах.«Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь.