продукты связь здоровье общество лечение питание кулинария

Лучший ингредиент для яичницы, который сделает ее еще полезнее

Что добавить к яичнице, чтобы получить максимум пользы от утренней трапезы, рассказали диетологи. Тем, кто любит плотный завтрак, яйца давно служат универсальным вариантом: они питательны, быстро готовятся и обеспечивают организм качественным белком.

Однако даже большая порция омлета имеет один минус — в ней практически нет клетчатки. К счастью, восполнить этот пробел можно без особых усилий.

DMCA