Лео Бокерия дал совет, как можно продлить жизнь
aif.ruЧеловек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни, заявил в интервью РИА Новости академик РАН Лео Бокерия.Ученый подчеркнул, что ходьба – это вид активности, который не требует никаких затрат, потому она столь популярна.
Между тем, пользу ходьбы трудно переоценить.«Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами, уже физическая нагрузка», — посоветовал Бокерия.«Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни», — привел пример академик.Он добавил, что самоизоляция, на которой из-за пандемии часто.