Какое упражнение улучшает пищеварение, самочувствие и снимает боль в спине: техника выполнения
24tv.uaЭто упражнение часто выполняют в практике йоги, а также в других тренировках. Про наклон, который приносит пользу всему организму, сообщает Active 24.
Похоже: Йога для плеч: как расслабить спину после напряженного дня Новичкам может быть сложно поставить руки на пол сразу. Поэтому для начала можно оставлять их на бедрах.