Советы остеопата: 15 эффективных упражнения для хорошего зрения
skuke.netГлаз любого живого существа на нашей планете создан, чтобы видеть только в отраженном свете. Получать визуальную информацию от источника, излучающего свет, для наших глаз противоестественно и вредно.Поэтому постоянное чтение или просмотр видео с экранов, даже самых передовых, безусловно, отражается на зрении.
Для того, чтобы уберечь глаза, необходимо знать простые правила и ежедневно делать несложные упражнения для глаз.Рекомендую вам как можно меньше времени проводить перед экранами.Чтобы снять с глаз чрезмерную нагрузку, следуйте этим рекомендациям, которые я вывел, опираясь на свой собственный опыт и на советы опытных офтальмологов.Минимум раз в 20 минут отрывайте глаза от монитора на 20 секунд и смотрите вдаль;Если вы владеете методом