Реабилитолог рассказал о простой гимнастике для легких
mk.ruНесложная дыхательная гимнастика поможет лучше снабжать организм кислородом и укрепит здоровье, заявил реабилитолог и инструктор по йоге Дмитрий Сандул.
Специалист отметил, что обычно человек не задействует ресурс легких, дыша только на 30-40%. По его словам, это можно проверить – когда мы делаем вдох, то он короткий, но если делать целенаправленно длинный вдох, то он будет объемным.