продукты общество Здоровье и красота полезные продукты мозг магнит кулинария

Какие сладости следует есть вечером, чтобы хорошо засыпать

Какие десерты помогут быстро заснуть, не перегрузят организм и не будут способствовать набору лишнего веса. Многие считают, что любой десерт, съеденный вечером, неизбежно приводит к набору веса.

Однако специалисты по питанию отмечают: гораздо важнее не время приема пищи, а ее калорийность, состав и общий рацион в течение дня.

DMCA