Какие продукты помогают избавиться от усталости
skuke.netСохранять бодрость и энергию в повседневной жизни очень сложно. Избавиться от усталости помогут регулярные занятия спортом и правильно подобранный рацион питания. «Рамблер» расскажет, какие продукты надо есть, чтобы у вас всегда были силы для новых свершений.Бананы В бананах содержится множество полезных веществ, таких как калий, магний, клетчатка, витамины группы В, С.
Кроме того, в их состав входят натуральные сахара, которые необходимы организму для борьбы с усталостью и депрессией.Орехи Орехи — это самый быстрый и простой способ восполнить утраченные силы и вернуть организму бодрость и энергию.