Какие каши есть с утра: советы диетолога
fedpress.ruМОСКВА, 2 февраля, ФедералПресс. Каша – один из самых популярных видов завтрака. Диетологи рассказали, чем именно полезны различные крупы. Также в гречке есть много крахмала, который помогает необходимым элементам поступать в организм человека.
Гречку советуют употреблять и взрослым, и детям.Диетологи отметили, что в рисовой каше много витаминов группы B и PP. Кроме того, в этой крупе содержатся тиамин, каротин, железо, цинк, йод и другие микроэлементы.
