Как улучшить пищеварение? 4 простых способа
ont.byПроблемы с пищеварением – неприятное явление, с которым нужно бороться. Если у вас возникает постоянный дискомфорт в животе, боли в желудке, метеоризм, изжога, – стоит пересмотреть свой образ жизни и скорректировать рацион.
В ряде случаев избавиться от проблем с пищеварением можно, не прибегая к препаратам. Достаточно соблюдать несколько правил. Уменьшите количество раздражающих продуктовЧтобы избежать расстройства кишечника, не стоит злоупотреблять жирной и жареной пищей, рафинированными продуктами, кофеином, алкоголем и газированными напитками.