Учёные подтвердили эффективность простого способа прожить дольше
news.ruРезультаты исследования в журнале Lancet Global Health. Объектом изучения учёных стали жители 168 стран мира, которые соблюдали рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности.
Эти люди около 150 минут в неделю занимались со средней интенсивностью аэробными упражнениями — то есть, такими упражнениями, при которых мышцы черпают энергию из кислорода.