Доктор Мясников назвал неожиданно просто способ продлить жизнь
news.ruХорошее самочувствие — следствие регулярной физической активности, пишет Мясников. Чтобы физическая активность постоянно «заряжала» энергией, нужно выбрать вид спорта по душе и всю жизнь им заниматься.
Те, кому не нравится спорт, могут выбрать скандинавскую ходьбу. Главное — ежедневно двигаться. Мясников советует даже после приёма пищи обязательно походить по комнате, а не сидеть на диване.