Как улучшить память и работу мозга: медики назвали доступные продукты
cursorinfo.co.ilВсего несколько изменений в привычном рационе могут помочь сохранить ясность ума и хорошую память даже в пожилом возрасте. Улучшить память, повысить концентрацию внимания и поддержать работу мозга можно с помощью сбалансированного питания и регулярной умственной активности.
Медики рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, витамин E и цинк, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы.
