Как снизить артериальное давление: советы по упражнениям
skuke.netДелайте упражнения увлекательнымиПольза от упражнений может быть достигнута всего за 30 минут в день. Катание на велосипеде с детьми, работа по дому, работа в саду, пользование лестницей и ношение продуктов — все это приносит пользу вашему сердцу.Попробуйте увеличить свою активность, припарковавшись в конце стоянки или дойдя до места назначения!Тренажерный залТренажерный зал не является обязательным для ваших тренировок.Тем не менее, преимущества тренеров могут добавить безопасности и поощрения.