Как прийти в форму после новогодних праздников: советы нутрициолога
bykvu.comПравила похудения и хорошего самочувствия: Оксана СоколоваЧитайте также:Как начать вести здоровый образ жизни: советы новичкам1500 калорий в день – польза или вредДля того чтобы прийти в форму и освоить здоровое питание в холодильнике должно быть много овощей, потому что клетчатка дает наполнение кишечника.
Потом обязательно белок – рыба, мясо, морепродукты, яйца, а также цельные крупы, фрукты, орехи, авокадо, оливковое масло.Оксана утверждает, что есть меньше 1500 калорий в день – не верный подход.