Как принимать душ, чтобы уменьшить стресс и лучше спать
cursorinfo.co.ilЭксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению. Новый тренд под названием «тёмный душ» набирает популярность среди сторонников осознанного отдыха и борьбы со стрессом.
Речь идёт о водных процедурах при приглушённом освещении или практически в полной темноте. Считается, что такой формат помогает расслабиться, снизить уровень тревожности и настроиться на отдых.
