Как поддержать иммунитет осенью? Советы специалиста
ru.armeniasputnik.amRT.По ее словам, в этот период очень полезно есть желто-оранжевые фрукты и овощи: персики, абрикосы, тыкву, морковь, дыню."Эти продукты богаты бета-каротином — веществом, которое является предшественником витамина А… Витамин А — основной витамин, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов, бактерий.
Если пить чистый витамин А, он может быть токсичен", - пояснила врач.Как отметил Аплетаева, витамин А также есть также в "молочке", но жирность некоторых продуктов бывает достаточно высокой, поэтому нужно употреблять их в умеренном количестве."Еще одно преимущество витамина А — он запасается.