Врач рассказал, как бороться с осенней сонливостью
realnoevremya.ruФото: pixabay.com Врач-сомнолог Университетской клиники Казанского федерального университета Лилия Шагиахметова рассказала, как бороться с осенней сонливостью и не впасть в депрессию.
Об этом сообщает пресс-служба КФУ. Первое — нужно соблюдать режим дня, то есть ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. «Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки — это является наиболее оптимальным для восстановления организма», — сообщила врач.
