Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда: гид по длительному, но безопасному похудению
skuke.netХотя экстренные диеты привлекательны своими большими (но в большинстве случаев ложными, опасными или вводящими в заблуждение) обещаниями, резкое ограничение рациона может лишить простых радостей жизни и поспособствовать развитию нездоровых привычек.Кроме того, быстрые диеты имеют огромный минус: после ее прекращения вы, скорее всего, наберёте ещё больше веса, чем скинули до этого.Поэтому единственный способ похудеть надолго — делать это поэтапно и в долгосрочной перспективе.