Врач-диетолог назвала неожиданные причины набора лишнего веса
rg.ruВ первую очередь, специалисты советуют уделить внимание здоровому сну. Долой компьютеры и засыпание под мерцание телевизора, и да здравствует проветривание комнаты и свежее постельное белье.
Подобный совет, как правило, дают медики, и основывают рекомендации на многочисленных исследованиях.- Длительность сна влияет на выработку "гормонов голода" - грелина и лептина, а недосып ведет к снижению активности части мозга, ответственной за принятие рациональных решений и осознание последствий.