Как худеть без вреда для здоровья: диетологи дают советы
argumenti.ruАмериканские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения.Диетолог Лиза Янг рассказала, что одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только в то время, когда человек по-настоящему голоден.
Еда, по мнению Янг, не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.Специалист по питанию Лиза Столлман добавила, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи.