Как ежедневно вставать в одно время без будильника - простые, но эффективные методы
Ранний подъём для многих — необходимость, но при желании можно научиться вставать без будильника и без ощущения усталости. Многие думают, что человек либо «жаворонок», либо «сова», и изменить это невозможно.
На самом деле хронотипы существуют, но это не значит, что нельзя выработать привычку вставать рано и даже получать от этого удовольствие.
cursorinfo.co.il