Идеальная формула обеда — как делить тарелку для долголетия
cursorinfo.co.ilУзнайте, как правильно собирать сбалансированное блюдо и избегать главных ошибок в питании. Большая и наполненная до краев тарелка может выглядеть аппетитно и сытно, однако это вовсе не гарантирует, что организм получит необходимый набор питательных веществ.
Состав приема пищи, соотношение белков, клетчатки и качественных углеводов, а также способ приготовления имеют гораздо большее значение, чем просто размер порции.
