Хорошее зрение и крепкий иммунитет: чем полезен витамин C для организма
volg.mk.ruВитамин С не синтезируется в организме, и его нужно получать с пищей. Им богаты многие фрукты и овощи. Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, киви, брокколи, томатах и других продуктах.
Недостаток этого витамина приводит к серьезным проблемам здоровья. Даже сейчас случаются случаи заболевания цингой, особенно у тех, кто соблюдает строгие диеты.
Врач-диетолог Селезнева рассказала, как по анализу крови понять в каких витаминах нуждается организм