Медики назвали продукты, содержащие больше витамина С, чем апельсин
charter97.orglenta.ua.Медики изучили информацию о питательной ценности различных продуктов, богатых витамином С, чтобы определить, какие популярные продукты содержат больше витамина С, чем апельсин, и результаты могут вас удивить.КивиОдин средний киви = 71 мг, 79% суточной нормы.Хотя количество витамина C в одном среднем киви близко к апельсину, этот фрукт значительно меньше, а это означает, что вы можете легко съесть два из них и удвоить количество потребляемого вами витамина C.КлубникаОдна чашка = 89 мг, 99% суточной нормы.Правильно - в могучей клубнике больше витамина С, чем в апельсине!
Одна чашка половинок клубники обеспечит вас почти всей дневной нормой витамина С, а также другими сильными антиоксидантами, которые помогают предотвратить развитие.