продукты здоровье общество самит Здоровье и красота

Фрукты мешают похудеть — популярный миф оказался ошибкой

Бананы, виноград и другие сладкие фрукты нередко исключают из диеты, опасаясь лишних килограммов, но у этого подхода есть нюанс.

Фрукты нередко исключают из рациона при похудении из-за содержания сахара и калорий. Однако сами по себе бананы, виноград, манго или другие сладкие плоды не становятся причиной набора веса — решающую роль играет общий энергетический баланс.

DMCA