США продукты здоровье продукты питания Здоровье и красота еда овощи магнит США

Где искать кальций: фрукты и ягоды для здоровья зубов

Молочные продукты традиционно считаются главным источником кальция. Однако получить этот важный минерал можно и из некоторых плодов.

Когда речь заходит об укреплении костей и зубов, большинство из нас сразу вспоминает молочные продукты. Однако тем, кто не переносит лактозу, придерживается растительной диеты или просто ищет разнообразия, полезно узнать, что ценный кальций можно найти и в растительном мире.

DMCA