«Ешьте больше капусты»: врач назвал 5 зимних продуктов от авитаминоза
volg.mk.ruМедик не рекомендует принимать БАДы и витаминные комплексы зимой без назначения врача. Если выявленного дефицита витаминов нет, лучше следить за рационом – организм получит все необходимое из продуктов.
Врач также особо выделил хурму и мандарины. Они обеспечивают организм достаточным количеством железа, калия, йода, фосфора, кальция, магния, витаминами А и С.