Эксперты поделились, какие продукты помогут "превратить" жир в мышцы
inforeactor.ruСписок "суперпродуктов" пополнили бананы, творог, лосось, овес, рыбий жир и ананас, рассказали авторы публикации. Эти продукты станут отличным дополнением к физическим тренировкам.
Ананас рекомендуется употреблять после нагрузок в силу того, что он снижает воспаление после тренировок. Содержащий витамин E миндаль также попал в список рекомендованных продуктов.