Ученые назвали продукты, которые «растворяют» жир на животе
golos.uaУченые говорят, что продукты с растворимой клетчаткой могут положительно влиять на процесс похудения. Согласно данным, опубликованным журналом Obesity, увеличение в рационе доли продуктов с растворимой клетчаткой - это один из проверенных способов уменьшить жировые отложения на животе.
Например, чтобы получить 10 граммов растворимой клетчатки, можно съесть два небольших яблока, одну чашку зеленого горошка или полстакана фасоли.