О продуктах, которые «превращают» жир в мышцы, рассказал врач
ont.byДля тех, кто хочет нарастить мышечную массу, важно соблюдать принципы правильного питания. Об этом сообщает турецкое издание Sabah.В статье специалисты перечислили так называемые «суперпродукты», которые помогут нарастить мышцы и поддержать жировой баланс в организме.
При этом их употребление следует совмещать с регулярными тренировками.Итак, одним из таких продуктов являются бананы – они питательны, но при этом нужно помнить, что в этих плодах много сахара.Еще один продукт — овес: он обязателен, потому что содержит в составе большое количество клетчатки, протеина, витамин и минералов;Творог нужно есть ради высокого содержания в нем белка.Рыбные продукты играют не последнюю роль в строении тела.