Эксперт по питанию назвал пять продуктов, помогающих похудеть
newizv.ruВ частности, Даррен Кирби скептически относится к кашам на завтрак - в них часто добавляют большое количество сахара. Вместо каш быстрого приготовления он советует овсяные хлопья, а для вкуса туда можно добавить корицу и кленовый сироп.
Овсяные хлопья имеют низкий гликемический индекс, способствующий поддержанию энергии и снижению уровня сахара в крови, - отмечает агентство "РИА Новости".