Эксперт по питанию назвал помогающие похудеть продукты
news.ruСпециалист посоветовал есть овсяные хлопья вместо каш быстрого приготовления с большим количеством сахара. Он отметил, что хлопья имеют низкий гликемический индекс и, как следствие, способствуют снижению уровня сахара в крови.
Для вкуса в них можно добавить кленовый сироп или корицу. Вместо макарон Кирби предложил включить в рацион киноа, передаёт Daily Express.