Эксперт по питанию назвал пять продуктов для похудения без ограничений
nation-news.ruЛишний вес можно сбросить без жестких ограничений, если заменить ряд продуктов в рационе на их менее вредные аналоги. Об этом рассказал эксперт по питанию Даррен Кирби.Специалист рекомендует вместо каш быстрого приготовления, в которых содержится большое количество сахара, выбирать в качестве завтрака овсяные хлопья с корицей и кленовым сиропом.
Такое блюдо способствует поддержанию энергии и снижению уровня сахара в крови, передает Express.Маргарин и спред лучше заменить на обычное масло, более полезное для функционирования мозга и кишечника.