Медики назвали пять продуктов, которые лучше всего снимают стресс
charter97.orghealthinfo.ua.Так что положитесь на эти 5 антистрессовых продуктов.1. ОвсянкаСемена овсяных хлопьев содержат много витаминов B1 и B3, которые поддерживают нормальное функционирование энергетического обмена и нервной системы.
Аминокислота триптофан, содержащаяся в овсянке, вызывает образование серотонина, также известного как гормон счастья.Совет: накануне вечером накануне приготовьте кашу с орехами и фруктами.2.