Эксперт назвала простой и быстрый способ похудеть без диет
ufacitynews.ruЧтобы сбросить лишний вес, не стоит ограничивать себя в продуктах. Чтобы контролировать питание, следует воспользоваться «методом тарелки».
Об этом заявила диетолог Адриана Орос, сообщает АВС. По её словам, половину тарелки при приёме пищи должны составлять овощи, а четверть – белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), остальные – сложные углеводы (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб).