Врач назвал простой и быстрый способ похудеть без диет
Испанский диетолог из клиники Alimmenta в Барселоне Адриана Орос рассказала о простом и быстром способе, который помогает следить за питанием и корректировать вес.
При этом не стоит забывать о физических упражнениях, норме потребления воды и стараться избегать стресса. Речь идёт о «методе тарелки», который помогает понять, какое количество продуктов определённого типа можно включить в рацион.