Eat This, Not That назвал шесть укрепляющих иммунитет простых продуктов
mk.ruОпросив нескольких диетологов, издание составило список, в который включило фрукты, специи, орехи. «Сбалансированное питание с акцентом на умеренность и разнообразие – ключ к успеху.
Включение в рацион фруктов, овощей, цельного зерна, полезных жиров, трав и специй обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для борьбы с воспалительными процессами», – говорит диетолог Кристен Карли.