Доказано: много спать вредно. Названа норма сна по возрастам
Люди проводят во сне треть жизни. В последнее время стало ясно, что во время сна человек не только отдыхает. Сон необходим для переработки информации и нормальной работы эндокринной и нервной систем.
Новое исследование показало, что недостаточный или слишком долгий сон нарушает работу мозга и повышает риск депрессии или болезни Альцгеймера.
vesty.co.il