Диетологи рассказали, что есть на ночь для крепкого сна
news.ruСама по себе пища организму всё-таки нужна. Дело в том, что энергия требуется спящему мозгу, который круглые сутки сжигает с десяток килокалорий в час.
Если же лечь спать на голодный желудок, то организм недополучит энергию и начнёт «подворовывать» её из запасов мускулатуры. Это в конечном итоге может привести к нарушениям обмена веществ.