Диетологи перечислили помогающие сбросить вес продукты питания
iz.ruАмериканские диетологи назвали продукты питания, которые помогают сбросить вес. Рекомендации опубликовало издание Eat This, Not That!«Для преобразования тела и стабильных результатов следует сосредоточиться на употреблении здоровой и питательной пищи в правильных порциях», — отметила 20 мая диетолог Лорен Хьюберт.По ее словам, при похудении могут быть полезны бобовые культуры, куда входят бобы, чечевица, нут и другие.
Их потребление ведет к умеренному сокращению веса даже при отсутствии ограничений на калорийность пищи.Диетолог Роксана Эсани порекомендовала включить в рацион авокадо.«Здоровые жиры, подобные тем, что содержатся в авокадо, способствуют появлению чувства сытости.