Диетологи назвали допустимый объем фастфуда в рационе
mk.ruПитающийся обычно полезными продуктами человек может позволить себе фастфуд один-два раза в неделю, считает спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
По словам эксперта, самым вредным фастфудом можно назвать картофель фри, так как он содержит трансжиры, вредящие организму, в частности на сердечно-сосудистую систему. «Если у вас 80% в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15% процентов может составлять неправильная еда», - отметила Писарева.